ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – основа здоровья
ЗДОРОВЬЕ – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Согласно заключению экспертов Всемирной организации 1985 года, состояние здоровья населения лишь на 10% определяется уровнем развития медицины как науки и состоянием окружающей среды, наследственными факторами и на 50%-образом жизни.
Признано, что здоровье – это не просто отсутствие болезней, а состояние физического, психического и социального благополучия.
Каковы, например, признаки психического благополучия? Это, прежде всего, положительная самооценка и уважение к себе; умение переживать неудачи, умение приспосабливаться, умение эффективно справляться со стрессом, забота о других, отношение к людям, способность любить, способность работать…
Определяют ЗОЖ следующие факторы: питание, физические нагрузки, режим труда и отдыха, режим сна.
При этом очень важно помнить, что ЗОЖ исключает употребление алкоголя, увлечение курением, наркотических веществ. Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь особенно активно влияет на не сформировавшийся организм, постепенно разрушая его.
«…Человек часто сам себе злейший враг»,- сказал древнегреческий политический деятель Цицерон. Враг потому, что попадает в зависимость во вредные привычки.
Курение одно из вреднейших привычек. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие, 1-2 пачки сигарет содержит дозу никотина. Статистика говорит, что по сравнению с некурящими, длительно курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз – инфарктом миокарда, в 10 раз - язвой желудка. И, конечно, раком легкого, тяжким недугом кровеносных сосудов.
И самый огромный враг здоровью – наркомания. Как подчеркивают эксперты Всемирной организации здравоохранения, наркомания является большой угрозой для здоровья в мировом масштабе.
…Поэтому откажитесь от вредных привычек. Это поможет вам быть здоровым, долго прожить и вырастить здоровых детей.
ГУЗ ЛГБ № 3»Свободный сокол»
Зав. Пульмонологическим отд.
Кандидат медицинских наук
Агапова Ю. Р.
